菱角吃多了有坏处吗
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精选回答
小资生活圈
消化不良
菱角中含有丰富的蛋白质、淀粉等大分子物质,若是食用菱角过多的话,会增加肠胃负担,不利于食物的消化,从而使人体出现便秘、腹胀等不适症状。
血糖升高
菱角是一种含糖量较高的食材,若是食用过多,会使人体的血糖含量升高,特别是对糖尿病患者不利,会加重病情,影响自身恢复。
肥胖
菱角中含有大量的淀粉,若是食用过多的话,不能够将淀粉及时分解,囤积在体内过多,时间一长,可能会出现肥胖的情况,所以减肥人群少吃菱角。
因此一般情况下,建议每天食用菱角在10-15个之间,另外,菱角是一种凉性的食材,寒性体质者少食。
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