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粥一天喝多少好

Carlos 2023-08-18 08:06:03 浏览量：300

精选回答

建议一天喝300-400ml左右即可。

虽然说粥的营养价值比较高，适量食用对人体的健康同样具有一定的好处，但正所谓物极必反，任何食物食用过量都具有一定副作用的，粥也是食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁。

粥

发胖

美豹

小匠

材料：大米、绿豆、红豆、芡实、扁豆。做法1、将大米洗净。2、然后绿豆、红豆、芡实以及扁豆全部洗净，浸泡3-4小时。3、之后将以上食物全部倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。4、大概半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右。

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Carlos

建议一天喝300-400ml左右即可。

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多宝阁

可以适量天天喝。

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欧米

晚上喝容易发胖。

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逼格

一般来说喝粥是不容易导致人体发胖的，要是喝粥之后导致了人体发胖，因为粥的主要原料就是大米和水，而大米和水的热量以及脂肪都不高，要是人体喝了粥之后变胖了，那么很有可能是因为粥中添加了其他的食物，比如鸡蛋、猪肉以及红枣等高热量以及高脂肪的食物，因此才导致了人体发胖。。

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潮尚生活屋

晚上喝粥的注意事项并不多，一般只要注意不要食用过多和食用时间过晚就可以了，但是有一点需要注意的是不同的人群食用粥的种类是有限制的，例如糖尿病患者不可以食用白米粥，易升高血糖影响病情。。

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