无花果干太硬怎么吃
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泡水喝
无花果干太硬不适合直接食用,可以将无花果干清洗干净切成片,再用75-85度的热水冲泡开来,等待5分钟左右即可饮用,可以起到健脾开胃的作用。
煮粥喝
在煮粥时,可以将无花果干切成片放一些进去,在煮粥的过程中,可以使果干变软,能和粥一起食用,还能增添粥的口感,帮助消化吸收。
熬汤喝
一些比较硬的无花果干,可以和汤类一起炖煮,可以使汤的味道更佳鲜美,还会让无花果干充分吸收水分,变的好下咽,与汤一起食用,可以促进胃肠道消化。
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无花果干怎么制作
1、选择新鲜成熟的无花果,用水清洗干净后,切去果蒂。2、大果的话分切成两半,小果则不用分切。3、将无花果放置在筛子上铺均匀,放在太阳下晾晒。4、在阴天时放在干燥通风处,避免受潮起霉。5、晾晒时需要经常翻动,才能晒的均匀。
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泡水喝无花果干太硬不适合直接食用,可以将无花果干清洗干净切成片,再用75-85度的热水冲泡开来,等待5分钟左右即可饮用,可以起到健脾开胃的作用。煮粥喝在煮粥时,可以将无花果干切成片放一些进去,在煮粥的过程中,可以使果干变软,能和粥一起食用,还能增添粥的口感,帮助消化吸收。
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无花果吃新鲜的好还是干的好
从营养摄取的角度来说,吃新鲜的无花果可以最大程度的摄取无花果果肉中的营养成分;从食物保存的角度来说,吃干的无花果更方便也好携带一些,日常在选择无花果进行食用的时候,可以按照自己的实际需求进行选择。
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