减肥怎么吃面条不会胖
育儿
2023-08-22 11:58:02
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1、选择有劲道的面条：面条越劲道，其中的蛋白质含量就越高，在减肥期间尽量选择口感比较劲道的面条，可以减少碳水化合物的摄入。
2、控制摄入的量：面条在煮熟后体积会增大，所以煮的时候不是很好控制份量，每次就容易进食过量。可以将干面条用电子称称好分开包装，每次食用时取出一袋即可。
3、不要晚上吃：面条吸水性大容易饱腹，而晚上的活动量小，食用后不易消化，建议在早上或中午的时候吃。
面条
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减肥吃面条可以喝汤吗
imleizi
不建议喝汤。煮面条的时候淀粉很容易进入到汤水里面，食用后会导致摄入更多的淀粉，而且面汤相对来说更加容易消化和吸收，不建议减肥期间喝面汤。
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每天吃清水面可以减肥吗
数码潮电街
不建议吃清水面减肥。肥胖是由于长期的饮食营养不均衡导致的，任何食物吃得太多超过所需要的热量，多余的热量就会转化成脂肪，在体内堆积起来，长期下来就可能会导致肥胖。如果每天只吃清水面而不吃其它的食物，在热量摄入低于消耗的情况下是可以减肥的。
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