燕窝和花胶哪个更能补充胶原蛋白
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花胶相对更好一点。
花胶和燕窝两者都有很丰富的蛋白质,但是相对来说花胶的营养成分会更多一些,花胶中含有高级的胶原蛋白,而脂肪含量极低,其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品,而燕窝成分相对来说复杂一些,胶原蛋白含量比花胶要低,因此想要补充胶原蛋白,花胶比燕窝要好一些。
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花胶相对更好一点。
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