补vc吃什么最好最快
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精选回答
柠檬美食
因人而异。
维生素c属于一种微量元素,具有一定的抗氧化性,适量补充具有预防疾病、缓解压力、提高免疫力的作用,一般在蔬菜和水果中含量最高,比如鲜枣、柚子、橙子、橘子、柠檬、猕猴桃、石榴等水果,番茄、辣椒、南瓜、芹菜、胡萝卜等蔬菜。
如果缺乏得不是很严重的话那么可以通过多吃一些食物来进行补充,如果缺乏症状很严重的话那么建议患者最好是在医生的指导下通过膳食补充剂来进行补充。
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因人而异。维生素c属于一种微量元素,具有一定的抗氧化性,适量补充具有预防疾病、缓解压力、提高免疫力的作用,一般在蔬菜和水果中含量最高,比如鲜枣、柚子、橙子、橘子、柠檬、猕猴桃、石榴等水果,番茄、辣椒、南瓜、芹菜、胡萝卜等蔬菜。
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沃柑补充维c吗
能补充维生素c。沃柑是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交而得到的一种杂柑类水果,既有橙子的特点而又橘子的特点,其中含有比较丰富的维生素c,每100克的沃柑中大约含有维生素c25毫克左右,因此通过吃沃柑是可以补充维生素c的。
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女人吃橙子好还是沃柑好
都可以,主要根据自身喜好进行选择。
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