青团子吃几个最好
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精选回答
爱生活的小萌
吃1-3个就可以了。
虽说青团比较好吃,营养价值也比较高,含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质,适量食用可以为人体补充多种营养。
但青团中的纤维素以及淀粉也比较高,其中人体暂时没有将纤维素完全消化代谢的分解酶。食用过量容易加重人体肠胃负担,导致肠胃不适,因此建议正常人体一天吃1-3个左右的青团即可。
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