老年人便秘吃什么水果
![](/style/article_img/author/author15929235585ef215a636e2d.jpg)
精选回答
时尚生活
1、猕猴桃
它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
2、柚子
它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。
除此之外,它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。
3、红枣
红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。
4、梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040817/v1kxex2dpuh171159.jpg)
![](/style/article_img/author/author15931677125ef5cf601af59.jpg)
便秘相关推荐
老年人便秘吃什么水果
1、猕猴桃它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。2、柚子它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。
详情
老年人如何预防便秘
1、坚持以食疗为主多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。
详情
如何调理便秘症状
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2、避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。3、避免滥用泻药,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
详情
便秘有什么危害
导致五脏中毒长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,最终可能有小化大,造成其他疾病。损害肝脏便秘损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,就会损害到肝脏功能。
详情
戒烟后便秘的食疗方
山药炒芹菜配方:芹菜300克,山药20克,鸡精2克,酱油2克,花生油15克,淀粉3克,青葱3克,姜3克,香油2克。功效:清热利湿,润肠通便。适用于便秘症。制作:将山药洗干净,润透,切片;芹菜洗干净,去叶,留茎,切成3厘米长的段;青葱切细丝,姜切细丝。
详情
戒烟后便秘怎么办好呢
这种便秘也可当做常规便秘来治疗。
详情