内生痰湿推荐食疗

1.薏米茯苓粥

材料：薏苡仁30克，茯苓20克，大麦芽(炒) 15克，黑砂糖适量。

做法：上述药物放人沙锅(最好是玻璃调理器) 内，加水1升,充分炖熟后加黑糖调味，再煮一开即可。

功效：利湿化痰。

2.玉糁羹

材料：萝卜90克，生米60克。

做法：将萝卜洗净、切薄片和米一起煮成粥。

功效：祛痰除湿。

3.神仙富贵饼

材料：白术500 克，菖蒲500克，山药2000克，石灰少许。

做法：将白术、菖蒲用淘米水浸后，刮去其黑皮切片，加一小块石灰同煮以去苦水。晒千后加山药共为细末。食用时可将上述的细末和面粉按1: 1的比例和面，做饼蒸食。或加白糖制成薄饼食。食量可因人而异。

功效：健脾益气，除湿助消化。

4.橘杏丝瓜粥

材料：橘红10克，杏仁15克，丝瓜络30克，冬瓜仁12克，粳米100克，生姜10克，盐少许。

做法：杏仁、橘红各研末备用。将丝瓜络和冬瓜仁研碎，加水煎1小时取汁。煎好的药汁加水，再加入杏仁、粳米煮成粥。最后将生姜末、橘红末撒人粥中、再煮5分钟,用盐调味即可。

功效：祛湿化痰行郁。