怎样跑步小腿会变粗
得买
2023-05-28 15:09:24
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小腿粗
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为什么跑步后感觉小腿变粗
弄潮
这个非常正常，并不是真的变粗了，增肌的速度也没有这么快，因为运动中我们的肌肉会充血变大，你能明显感觉到肌肉紧绷，那么在跑步中小腿就是充血的主要位置，并且充血不会因为运动结束而立即解除，这种现象甚至会持续长达三个月，所以不少人在健身初期或者运动初期就发现有着“奇效”，显然是想多。
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长期慢跑小腿会变粗吗
择好物
有这个可能，因为长期进行跑步训练不可避免的将增强我们腿部的力量，那么表现就是肌肉增大，特别是小腿参与的更多，所以这么做是存在变粗情况的。。
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跑步如何不让小腿变粗
Linda琳
跑步想要小腿不变粗，首先可以用臀部的肌肉群发力，大步地跑，减少小腿肌肉群的发力，避免小腿肌肉变得很壮实。
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跑步后喝水等于白跑吗
有格调
并不。跑步的好处有很多，消耗热量、燃烧脂肪，锻炼身体的肌肉群，促进身体血液循环，增强肺活量等等，喝水并不会影响跑步带来的好处。
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