为什么健身后免疫力低
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健身通常来说是为了身体更加壮硕和美观,所以健身主要是高强度的运动方式,并且同时减少脂肪含量,而这样的运动方式并不会提升免疫力,反而出现免疫力降低的情况。
因为在高强度的运动之后,人体的各项技能都处于活跃兴奋的状态,而免疫系统在一定程度上会受到抑制,从而反而会容易受到外界因素的影响,而只有长期有规律的有氧运动才能提升自身的免疫力。
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