原因一：饮食不当

夜间的尿液增多，一方面是因为人体的运动减少，水分流失速度慢，多余的水分变成尿液。另一方面，如果睡前喝了很多的啤酒，或者是茶水，都是会产生大量尿液的，而部分人需要在夜间服药治疗一些其他疾病的，药中就非常可能带有利尿的药物，而吃西瓜也有类似的利尿效果。

对策：

减少睡前饮水，不吃利尿的食物。