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减肥能吃山竹么

孤独的骑行家 2023-06-27 17:48:02 浏览量：215
精选回答

减肥是可以吃山竹的。

减肥的时候饮食需要高蛋白、低油低盐、高纤维素、高水份，而山竹中含有纤维素和水分，都是有饱腹感的成分，减肥的时候可以食用，但是山竹的碳水化合物含量也比较高，因此减肥的时候时能少量食用山竹。

减肥的常识 山竹 减肥食物 长胖
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什么时候吃山竹容易胖

晚上吃山竹比较容易胖。
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山竹吃多少合适

山竹一次食用2个比较好。
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山竹吃多少才会胖

每个人的基础代谢是不相同的，因此食用同等能量的食物，发胖的概率是不相同的，因此需要依据每个人的基础代谢来确定食用不会出现发胖情况的量，但是山竹的热量是确定的，一般500克的带壳山竹，还不到4个，热量通常为86大卡，可以按自己食用的食物来计算热量。。
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为什么吃山竹不会胖

1、山竹果肉少，糖分含量更少了。一个山竹的重量约为130克，但是其可食部位只有32克左右，100克可食山竹的热量仅有69大卡，因此一个山竹的热量才22大卡，因此适量食用山竹不会出现发胖的情况。
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山竹吃了会长胖吗

山竹适量食用不会长胖。
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