什么时候喝脱脂牛奶减肥不胖
苏小米
2023-07-21 09:13:02
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精选回答
瑞丽
饭前喝最减肥
牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，饭前喝一杯，能帮助降低食欲，减少热量摄取。
睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有助睡眠的效果，据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
脱脂牛奶
瑞丽
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饭前喝最减肥牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，饭前喝一杯，能帮助降低食欲，减少热量摄取。
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每天喝脱脂牛奶会胖吗
布拉多尔
不会发胖。
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什么时候喝脱脂牛奶减肥效果好
食客享
建议饭前或睡前喝。专家建议大家最好是选择吃饭前或者睡觉前喝脱脂牛奶，减肥效果应该是最好的。
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减肥期间可以喝脱脂牛奶吗
小队长
可以。1、热量低牛奶本身就不是高热量的食物，哪怕是全脂牛奶，100毫升的全脂牛奶也不过60-70大卡的热量，经过脱脂之后，其热量更低了。
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