紫甘蓝生吃好吗
诗情柔意
2023-07-29 16:55:02
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精选回答
陈三千
紫甘蓝生吃是可行的，如果生吃的话味道可能会有些苦，所以最好把紫甘蓝切成比较小的块或者是切成丝状的，再加上一些其他的蔬菜和沙拉酱来做成沙拉，这样吃紫甘蓝是比较健康的，而且味道也非常不错。
紫甘蓝
陈三千
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什么人不适合吃紫甘蓝
渝源
体质虚弱的人体质虚弱的人，不宜食紫甘蓝。体质虚弱的人最大的特征就是免疫力低下，特别容易生病。如果你有这样的症状就说明你不适合食用紫甘蓝。由于紫甘蓝属于淡渗利湿之剂，食用紫甘蓝会使体质虚弱的人身体更加虚弱。因此，体质虚弱的人不宜吃紫甘蓝。常年腹泻的人常年腹泻的人不宜吃红豆。
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紫甘蓝不能跟什么同吃
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紫甘蓝+苹果紫甘蓝和苹果一起吃会影响营养维生素的吸收。
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紫甘蓝是凉性还是热性
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紫甘蓝是属于性凉的，这一类的食物是可以清除体内的热火，对于消炎都是有一定的帮助。
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紫甘蓝怎么吃最有营养
得买
清炒紫甘蓝准备紫甘蓝、葱、大蒜和辣椒。把紫甘蓝一片一片的剥皮洗干净放入盐水中浸泡几分钟，大蒜切成片，葱捣末以便以后使用。第三部将紫甘蓝焯水后捞出切记不要焯水太长时间，防止营养元素的流失。第四步，将热锅内倒入油熬制6成放入蒜片第五步，把焯过水的紫甘蓝放进去翻炒。
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紫甘蓝有什么营养价值
小匠
消耗脂肪紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，能够起到很好的肠胃蠕动的效果，吃进肚子里以后还能起到很好的消耗脂肪的作用。紫甘蓝中含有非常大量的花青素，虽然花青素不是人体所必需需要的维生素，基本上不会引起发胖。
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