女人做什么运动可以丰胸
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2023-08-10 07:45:06
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精选回答
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1.游泳
游泳需要双手不停拨水，锻炼到胳膊、前胸后背的肌肉，胸部肌肉得到锻炼也能够增大，令胸部视觉上变大一些。建议一天游泳30分钟-1小时为宜。
2.举哑铃
举哑铃也能够锻炼胸肌，令胸部更加坚挺。
做法：身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。
3.其他
准备一条弹力带，坐在地上。双腿弯曲，脚跟触地，膝盖朝上。将弹力带中间绕过脚板底部，手抓着弹力带两头，使得脚部不触碰地面。注意腰杆要挺直。
然后身体后倾，同时腿部伸直，双手略略外张。借助弹力带的力量，瘦腿扩胸。
丰胸食物
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1.游泳游泳需要双手不停拨水，锻炼到胳膊、前胸后背的肌肉，胸部肌肉得到锻炼也能够增大，令胸部视觉上变大一些。建议一天游泳30分钟-1小时为宜。2.举哑铃举哑铃也能够锻炼胸肌，令胸部更加坚挺。
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女人吃丰胸食物会发胖吗
爱美说
发胖是指体内的脂肪增多，令体重增加，体型发生改变。一般适量吃一些含有蛋白质或者含有天然雌激素的食物并不会引起发胖。但是如果吃多了富含脂肪的食物，在丰胸的同时也是可能会引起发胖的。
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三、含天然雌激素的食物
得买
胸部除了肌肉和脂肪之外，乳腺组织也是主要支撑结构之一。食用富含天然雌激素的食物，能够调节体内激素水平、促进乳腺发育，令胸部看起来变大了。
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二、富含蛋白质的食物
刘恒ii
补充蛋白质能够增加身体肌肉的含量，令身体变得强壮，胸部在视觉上也能够变大。因此女人想要胸部变大还可以适量补充蛋白质，还能够帮助身体增强免疫力、提高抗病能力。
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