一碗鱼汤的热量是多少
居家生活美学
2023-08-15 20:42:02
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精选回答
芳小狸
一碗鱼汤的热量大概在300大卡左右。
一碗鱼汤中鱼的重量大概为300克左右，而每100克鱼的热量是45大卡，热量并不是很高，而且鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，人体适量的食用鱼汤，还能补充人体营养，提高自身免疫力，促进新陈代谢，并且可以起到补中益气的作用，对于气血不足的患者有所辅助治疗的效果。
鱼汤
芳小狸
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盲眼大叔
豆腐鱼汤1、首先准备鱼一只、豆腐一块、葱、姜、盐、胡椒粉、味精适量。2、接着将鱼清洗干净，去掉内脏等，豆腐清洗后切成块状，葱洗干净切成葱花。3、然后将鱼在锅中煎至两面金黄，倒入适量的水没过食材。4、用中小火煮30-40分钟后，倒入豆腐块，加入适量的盐、胡椒粉等。
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一碗鱼汤的热量大概在300大卡左右。
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