吃红薯的注意事项
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精选回答
潮品控
1、不宜生吃红薯
红薯中含有丰富的淀粉等大分子物质,若是生吃的话,不利于食物的消化与吸收,可能会造成腹胀、腹痛等不适情况。
2、一次不可食用过多
红薯中富含淀粉,食用过多会增加肠胃负担,出现便秘、腹胀的不适情况,另外,红薯会在胃肠道内产生大量的二氧化碳,还有可能出现发酸、排气等不适情况,一般建议一天吃一个为好。
3、不可和柿子同食
柿子中含有较多的鞣酸物质,和红薯一起食用,会生成不宜消化的物质,增加肠胃负担,不利于肠胃健康。
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