香蕉怎么吃更容易排便
品康
2023-09-02 21:36:05
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精选回答
栀子爱逛街
吃成熟的香蕉。
香蕉中含有较多的膳食纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，因此对于便秘来说有一定的帮助，此外也可以多喝水、多吃蔬菜水果来缓解便秘的症状。
但是需要注意的是，因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，具有收敛的作用，食用之后反而会影响粪便的排出，因此在吃香蕉的时候一定要选择成熟的香蕉来吃，这样才能起到更好的排便作用。
奇亚籽
栀子爱逛街
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