黄桃每天吃多少合适
馒头种草菌
2023-09-05 12:21:03
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精选回答
豆芽儿
200-350克。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克的水果，因此黄桃每天至少要吃200-350克，才可满足人体营养所需。
但黄桃含糖量较高，性质偏热，要是吃的过多，容易引起眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状，因此对于体热的人群，最好适当减少食用量或者暂停食用。
黄桃
豆芽儿
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团子
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