经常吃红薯有什么好处和坏处
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精选回答
科技大观
好处
1、红薯中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及代谢代谢,具有一定润肠通便的作用。
2、红薯的热量是比较低的,其次含有一定的膳食纤维素,可以促进体内食物的消化代谢,对人体减肥具有一定促进作用。
3、红薯中含有大量的蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、维生素A以及磷、钙、钾等成分物质,一起吃可以提高人体的免疫力。
坏处
红薯是不宜吃太多的,红薯中含有大量的膳食纤维素以及淀粉物质,吃多了可能会出现反酸、烧心等症状;其次还可能会刺激人体肠胃,出现腹痛、腹泻等不适症状发生。
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