吃红薯的最佳时间
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精选回答
时尚挖宝妹
建议午餐吃是最好的。
严格意义上来说,红薯并没有严格的食用时间规定,一天中任何时候都是可以适当吃的,但考虑到人体肠胃消化的规律。
一般建议每天午餐的时候适当吃一些红薯是很好的,红薯中含有大量钙质,食用后需要经过4-5小时代谢吸收,而下午时间长,更有利于钙质的吸收,其次红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道疾病的发生率。
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