脆柿子一天吃几个合适
娜美小可爱
2023-09-08 20:41:06
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精选回答
1-2个即可。
脆柿子味道可口,营养价值较高,一般人群皆可适当的食用一些脆柿子,从营养摄取的角度来说,一天吃1-2个脆柿子即可,最多不要超过3个,另外,脆柿中含有鞣酸成分,食用脆柿子的时候不要选择空腹食用,空腹食用的话会引起胃液的过多分泌,还会增加患胃柿石的风险,不利于肠道健康。
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