板栗一天吃多少合适
Hu胡子先生
2023-09-08 21:39:12
浏览量:263
精选回答
100克即可。
板栗是一种味道可口的坚果类食物,板栗加工而成的糖炒栗子是秋冬季节深受喜爱的食品之一,板栗口感好,也富有营养,在板栗果仁中含有蛋白质、淀粉、维生素矿物质等多种营养物质,适量食用板栗有健脾开胃、补肾强筋的作用,但是板栗富含淀粉和蛋白质,吃多了板栗容易消化不良,还会增加能量,引起发胖,所以板栗不能多吃,一天食用100克左右即可,如果按粒进行计算的话,大概是15颗左右。
小柠檬
板栗相关推荐
锥栗和板栗哪个好吃
都比较好吃。无论哪种板栗,都是味道细腻、口感香甜的,若想吃味道比较可口的板栗,可以根据产地或者口碑进行选择,板栗在全国大部分地区都可以进行种植,但是有一些地区产出的板栗比较可口,在选择板栗的时候可以选择这样的板栗,若有一些公认口碑好的也可以进行选择性购买。
详情
锥栗和板栗营养价值一样吗
一样的。
详情