板栗吃了会胀气吗
寻好货
2023-09-10 13:12:04
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精选回答
会胀气。
板栗是一种坚果类食物,坚果类食物中都含有比较丰富的淀粉和蛋白质成分,食用后很容易胀气,所以,日常在食用板栗的时候不要吃太多,建议每天摄入量不要超过200克,若本身脾胃不是很好的话,还需减半食用,这样的话,可以减轻脾胃的消化负担,有利于身体健康。
小贴士
除了板栗外,一些薯类食物日常也要适当摄取,例如:红薯、紫薯等,以免胀气。
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会胀气。板栗是一种坚果类食物,坚果类食物中都含有比较丰富的淀粉和蛋白质成分,食用后很容易胀气,所以,日常在食用板栗的时候不要吃太多,建议每天摄入量不要超过200克,若本身脾胃不是很好的话,还需减半食用,这样的话,可以减轻脾胃的消化负担,有利于身体健康。
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