元宵一次吃几个合适
美物
2023-09-12 12:12:04
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精选回答
建议3个左右即可。
不管是吃汤圆还是吃元宵,二者都是以不易消化的糯米粉为主要原料制成的,且其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂,既是高碳水食物,同时也是高热量食物。对于一般人群来说,一次吃3个中等大小的元宵,大约是50-100克的量就可以了,同时吃的时候可以相应减少其它主食的摄入量,这样可以减轻肠胃消化负担。
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