吃胃药会导致骨质疏松吗
周模
2023-09-26 15:38:03
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骨质疏松
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平时用药要谨慎
M摩尔小姐
长期服用含铝胃药（制酸剂）、类固醇、利尿剂等特定药物，都可能造成骨质疏松症，因此若需要长期服用药品，应该要经医师诊断、评价，千万不要自行增减药量，且要留意药品副作用或药物过敏现象。
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负重运动有助预防骨松症
天使Boy
任何负重运动、负重活动都会增加平衡感，并让姿势更正确，这些都对骨头有好处，其中像走路、跑步、跳跃、跳舞、举重等运动，更能帮助维持骨骼健康。此外，饮酒过量、抽烟等也都会让骨骼更脆弱，增加骨质疏松症风险。
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长期使用胃药必须定期监测骨质变化
百草小雪
民众若需要长时间使用胃药，事先一定要和专业医师、药师沟通、讨论，并要定期监测骨质变化，一旦发现异常，才能及时介入、治疗。
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吃胃药会导致骨质疏松吗
周模
胃药的制酸剂中的「氢离子帮浦抑制剂」（PPIs）虽然可以有效治疗胃食道逆流，但如果药物剂量很高，又长期使用，便会增加骨质疏松症、骨折风险。。
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优格+酸奶成替代方案注意无糖更健康
百花
70%的东方人有乳糖不耐症的问题，若想用牛奶来补钙可能会较不足，民众可以选择优格或酸奶来替代。优格其实就是鲜奶加上有益菌，将乳糖分解成乳酸后，便可让有乳糖不耐症的民众来食用，同时有益菌对身体相当好。
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小鱼乾+黑芝麻+虾米含钙量比牛奶高
有间羽社
牛奶中的含钙量不低，每100cc的牛奶中含有约111毫克的钙质，广泛摄取多元化的食物，也可以补充很多钙进入身体中，如小鱼乾、黑芝麻、虾米等，其单位含钙量都是牛奶的数倍以上。
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