如何避免荨麻疹每天晚上发作
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精选回答
安居邦
1、更换洁净的床上用品
荨麻疹一到晚上就发作的,多半是跟穿上用品过敏有关系,因此大家最好是全部更换掉床上的被单、被套、被子、枕头等用品,使用经过日光暴晒消毒洁净的床上用品,避免荨麻疹每天晚上发作,平时也要注意每隔半个月或一个星期就更换清洗一次床上用品。
2、控制好晚上睡觉舒适的温度
晚上忽冷忽热,温度变化异常的话,也是导致荨麻疹发作的主要病因,建议大家在晚上睡觉的时候,控制好睡眠时的温度,大约在26—28度之间,不要过度依赖空调。
3、增强自身抵抗力
自身免疫力低下,抵抗力弱的话,容易诱发荨麻疹,因此日常我们要保持愉悦的心情,充足的睡眠,适当的运动锻炼,吃些增强自身抵抗力的营养品等方式来避免荨麻疹反复发作。
4、多吃新鲜蔬菜水果
患有荨麻疹的朋友们应该多吃新鲜蔬菜水果和易消化的食物,新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以降低血管通透性,减少渗出及局部水肿,对于减轻荨麻疹症状有很大的好处。
5、避免食用“发物”
所谓“发物”,是指动风生疾、发毒助火助邪之品,容易诱发旧病加重新病。常见发物有肉类,如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉,鹅肉;有水产类,如鱼、虾、蟹等;有蔬菜类,如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等;有水果类,如芒果、杨梅、荔枝;有调味品类,如葱、姜、蒜、椒之类。
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