如何预防胃胀气
好货搬运工
2023-10-04 16:53:02
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精选回答
芳小狸
1、日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；
2、保证饮食规律，进食细嚼慢咽，同时戒烟少酒，保持良好生活习惯；
3、情绪稳定，放松精神，减轻精神压力；
4、也要做适量运动，注意劳逸结合。
5、营养摄取方面多补充具有抗氧化、解毒功效的维生素C，促消化、加速新陈代谢的维生素B，以及补充人体所需的维生素和矿物质的复合维生素片。
胃胀气
芳小狸
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好货搬运工
1、日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；2、保证饮食规律，进食细嚼慢咽，同时戒烟少酒，保持良好生活习惯；3、情绪稳定，放松精神，减轻精神压力；4、也要做适量运动，注意劳逸结合。
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胃胀气原因有哪些
可靠的二蛋
造成胃胀气的原因很多，最直接的原因是由于消化不良引起，主要是胃动力不足造成。就餐后马上坐卧、休息、运动或颠簸，这些都容易造成消化不良；如果是吃饭速度太快，吞入了气体，同样可能会发生胃胀气；排除以上原因，就可能是慢性病的周期性发作，胆囊炎、肝炎、胃炎等都可能引起胃胀气。
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饮食习惯不好引起胃胀
穷推
如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,不少空气也随之下肚。
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