跑完步要休息多久才可以
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精选回答
mango萌
十五分钟左右。
跑完步后不能立刻停止,应该先缓慢恢复行走,然后慢走,接着拉伸,最后可以原地休息一会儿,前后大概十五分钟左右。但是这个时间也要注意不要从事其他的体力劳动,应该做一些比较轻松的劳动,比如写作、看书、看电视等等,尽量避免短时间再次大幅度活动。
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