冬天穿衣服睡觉会感冒吗
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精选回答
小U说
因人而异。
睡觉时穿得太厚,不但翻身不便,越睡越累,而且厚厚的衣物还会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发,同时衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷,对于抵抗力较弱的人来说反而容易感冒。
建议
1、把室温控制在20摄氏度左右,湿度在60%左右,穿合适的睡衣,如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子都行。
2、如果室内温度很高,脱衣睡觉更好,因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。
3、睡前可用热水泡泡脚,不但提高睡眠质量,还能加快血液循环,增加身体热量,有利保暖。
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