西兰花:降胆降脂,预防血管损伤
![](/style/article_img/author/author15929491925ef279c8eeb33.jpg)
精选回答
A极客
近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜,在保护血管方面,西兰花富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂,西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/af5q24b2e1z261950.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929123995ef1ea0fd7cfb.jpg)
冬天吃什么好相关推荐
香干:补钙、补镁、补钾
香干中钙、镁、钾含量都很高,除了有利于补钙,还适合糖尿病、高血压、高脂血症的人经常食用。
详情
木耳:血管清道夫
作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与中风。血黏度增高、脂质过氧化物质增多者,如能养成经常食用黑木耳的习惯,可降低血黏度,减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。
详情
西兰花:降胆降脂,预防血管损伤
近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜,在保护血管方面,西兰花富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂,西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。。
详情
石榴--生津化食、降压止泻
理由石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩,有生津化食,健脾益胃,降压止泻,驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂,可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。
详情
山楂--活血化瘀、开胃消食
理由:山楂中有机酸和维生素C的含量较高,能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,同时能活血化瘀,治疗痛经、月经不调,并显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等,起到强心和预防心绞。
详情