小孩吃银耳莲子的好处和坏处
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好处
1、促进消化。银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质,这些物质能促进肠道的蠕动,进而帮助食物的消化吸收,在一定程度上还能预防小儿积食。
2、滋润肺部。肺部是人体的解毒器官,需要细心的呵护,而银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。
3、增强人体免疫力。小孩的身体素质较为娇弱,易受外界刺激,引起身体的不适,而银耳莲子汤中的营养价值高,小孩适当食用,还能提高机体的免疫力。
坏处
1、引起肥胖。一般来讲,银耳莲子汤中都会放点冰糖来改善口感,小孩对甜食是没有抵抗力的,容易过多食用,多食就易引起身体的肥胖,甚至还会影响口腔的健康。
2、滋生痰液。中医认为,甜食有助湿生痰之效,小孩过多食用银耳莲子汤易生痰,引起咽喉的不适。
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银耳莲子的推荐做法
食材:银耳一半、莲子15-20颗左右、冰糖4-5颗左右。1、将银耳、莲子提前用冷水浸泡3小时左右。2、将泡好的银耳洗净、去蒂、撕成小朵;莲子洗净备用。3、在砂锅中加入适量的清水,倒入银耳、莲子,煮约20分钟至食材熟软。
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小孩吃银耳莲子要注意什么
1、咳嗽有痰的小孩不宜食用。银耳莲子汤中的糖分含量丰富,易滋生痰液,不利于痰液的清除。2、睡前不宜食用。小孩在睡前食用,易引起身体的肥胖,如果说忘记刷牙的话,长期如此,还有可能会引起龋齿。
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小孩吃多少银耳莲子合适
一次喝一碗,平均一周食用3次为宜。
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小孩吃银耳莲子的好处和坏处
好处1、促进消化。银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质,这些物质能促进肠道的蠕动,进而帮助食物的消化吸收,在一定程度上还能预防小儿积食。2、滋润肺部。肺部是人体的解毒器官,需要细心的呵护,而银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。3、增强人体免疫力。
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银耳莲子小孩可以吃吗
可以。
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小孩吃松子的注意事项
1、胆功能严重不良者应慎食。松子富含油脂,会影响胆功能的正常运作,因此,如果小孩的胆功能存在障碍时,不建议食用松子。2、便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者不宜食用。松子性温,有润肠滑肠的作用,这几类人群食用后,会加重身体的不适。3、松子不宜与羊肉同食。
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