孕妇吃花生油的好处
![](/style/article_img/author/author15935966835efc5b0bd605e.jpg)
精选回答
米米的奇幻世界
促进胎儿生长发育
花生油是植物油中营养较为全面的一种,其营养物质的丰富度比菜籽油,大豆油等高很多,花生油中含有多种脂肪酸、维生素E以及微量元素,其中饱和脂肪酸仅占19%,单不饱和脂肪酸占41%,多不饱和脂肪酸占38.4%孕妇食用可补充大量的不饱和脂肪酸,对胎儿的智力发育很有帮助。
抗衰老
花生油中含有丰富的维生素E,具有强效的抗氧化作用,能有效的清除母体内的自由基,缓解孕妇衰老。并且维生素E又被称为生育酚,具有保胎、养胎功效。
补锌
花生油中矿物质锌含量很高,能给人提供充足的锌元素,我们都知道缺锌是引起发育不良、智力地下、侏儒症的主要原因,在孕期食用花生油能预防胎儿缺锌。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/xznt5wokjlc253266.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929115645ef1e6cc926fb.jpg)
花生油相关推荐
孕妇吃油的注意事项
1.孕妇食用油应该避免动物油,动物油饱和脂肪含量高,食用过多容易引起孕期肥胖,甚至出现胎儿过大。2.孕妇食用油应该选用安全油,避免食用地沟油、转基因油,以免影响胎儿正常生长发育。
详情
孕妇吃花生油的好处
促进胎儿生长发育花生油是植物油中营养较为全面的一种,其营养物质的丰富度比菜籽油,大豆油等高很多,花生油中含有多种脂肪酸、维生素E以及微量元素,其中饱和脂肪酸仅占19%,单不饱和脂肪酸占41%,多不饱和脂肪酸占38.4%孕妇食用可补充大量的不饱和脂肪酸,对胎儿的智力发育很有帮助。
详情
花生油的营养价值
1.花生油可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。2.花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。3.经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。
详情