生菜和黄瓜一起吃要注意什么
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精选回答
九洲君
1.注意适量
生菜性凉,黄瓜也性凉,因为一起吃的时候要适量,以免你吃多了导致寒凉之气在体内堆积,引起脾胃虚寒、消化能力减弱等问题。建议一起吃的时候,总量不要超过400克为宜。
2.缺乏维生素C者不宜这样搭配
如果本身缺乏维生素C,希望能够从食物中补充维生素C,那么建议将黄瓜和生菜间隔2小时再吃,这样能够避免生菜中的维生素C被破坏了。
3.注意禁忌人群
生菜和黄瓜的禁忌人群都差不多,因两种食物都是蔬菜,富含水分,而且性凉,因此脾胃虚寒、腹泻、尿频的人群不宜吃。
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吃黄瓜的禁忌有哪些
1.脾胃虚寒者忌食黄瓜性凉,食用之后会增加体内的寒凉之气,因此脾胃虚寒、消化能力差者忌食,以免加重症状。2.便溏腹泻者慎食黄瓜性凉,富含水分,食用之后会增加肠道的滑利程度,因此便溏腹泻的人群也要尽量避免吃黄瓜,特别是生黄瓜。
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生吃黄瓜的功效与作用
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