空心菜怎么做才好吃
![](/style/article_img/author/author15929204545ef20986dff89.jpg)
精选回答
小辣佼
炒空心菜
食材
空心菜250g、油、盐、大蒜。
做法
1、将空心菜摘去叶子,洗净后切段;
2、油锅加热后,加入大蒜末爆香;
3、倒入空心菜翻炒,加入盐翻炒;
4、加入适量水,出锅装盘。
空心菜汤
食材
空心菜250g、油、生姜、大蒜、盐。
做法
1、将姜切丝,蒜头切粒;
2、空心菜叶洗净,切成丝;
3、热油炒香姜蒜,倒入大碗水;
4、煮沸后放入菜叶煮开,加点盐调味,即可。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040820/15jofyla0ku224244.jpg)
![](/style/article_img/author/author15935529975efbb065c0753.jpg)
空心菜相关推荐
空心菜怎么做才好吃
炒空心菜食材空心菜250g、油、盐、大蒜。做法1、将空心菜摘去叶子,洗净后切段;2、油锅加热后,加入大蒜末爆香;3、倒入空心菜翻炒,加入盐翻炒;4、加入适量水,出锅装盘。空心菜汤食材空心菜250g、油、生姜、大蒜、盐。
详情
空心菜一天吃多少合适
200~300g即可。空心菜中含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钾等营养成分,适量食用有益于健康,我国居民膳食指南推荐,蔬菜每日摄入量为300~500g,因此,空心菜一天吃200~300g即可。
详情
空心菜可以生吃吗
不建议生吃。空心菜又称蕹菜、通菜等,是药食两用的一种蔬菜,适宜在肥水田或畜舍附近种植,在生长过程中,带有较多的细菌及微生物,为了防治病害,有些空心菜还喷洒了农药,因此,不建议空腹食用,以免导致身体不适。
详情
西红柿什么时候吃最好
建议饭后半小时吃。西红柿营养丰富,含有大量的维生素和矿物质,一般来说,建议饭后半小时再吃,这样既可以补充营养成分,又不会导致肠胃不适。
详情