燕麦片可以多吃吗
色界控
2023-07-28 19:03:02
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精选回答
经常适量吃是没关系的,但是吃多了是有一定副作用的。
燕麦片是粗粮的一种,其中含有较多的纤维素,本来就不易消化,如果经常过量食用易引起消化不良,还可能影响其他营养物质的吸收;而且若是大量燕麦片堆积在肠道内,使肠道内其他物质无法排出,还可能引起胀气等症状,一天吃100-150g即可。
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