板栗一次吃多少合适
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精选回答
萌主说
5~8颗为宜
板栗含蛋白质、淀粉、脂肪等,还富含维生素C、维生素b1及胡萝卜素,有较高的营养价值,是滋补保健佳品。但是板栗不适宜多吃,其含有大量的淀粉,不易消化,过量食用会导致肠胃不适,一般来说,一次吃5~8颗即可。
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