红豆和黑豆吃多少合适
慢生活节拍
2023-08-16 16:18:03
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精选回答
森鹿女王范
100克左右。
红豆和黑豆虽然对人体有一定的好处，但是也不宜过多食用，因为两者都是常见的五谷杂粮，其中均含有丰富的淀粉及膳食纤维，不容易被消化，若是两者食用过多，很容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状，因此一般建议红豆和黑豆一天的食用量最好在100克左右即可。
红豆
森鹿女王范
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红豆和黑豆怎么一起吃好
蜗牛购物
双豆糖水1、首先用清水将红豆和黑豆淘洗干净，并将坏豆挑去；2、将洗好的红豆和黑豆加水浸泡一晚上；3、取出泡好的红豆和黑豆，倒入锅中加水煮开，之后转小火继续煮一个半小时；4、最后加入冰糖，等到冰糖融化后就可以盛出食用了。。
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红豆和黑豆吃多少合适
慢生活节拍
100克左右。
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红豆黑豆一起吃有什么好处
曦缘
美容养颜适量地食用红豆能够有效地促进人体各个系统的新陈代谢，增强人体的排毒功能。而黑豆中含有大量的蛋白质、维生素E以及卵磷脂等等物质，这些物质能有效地增加肌肤弹性和增强人体皮肤的保护性。健胃利尿饭前适量地食用一些红豆和黑豆，能有效的增加人的食欲。
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红豆薏米粉的禁忌
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忌多吃红豆薏米粉中含有的淀粉较高，不宜吃多，否则不利于肠胃消化，容易出现各种肠胃不适现象，加上红豆薏米粉有很好的利水作用，如吃多了还会导致体内水分较少，反而引起肠燥便干的现象。
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红豆薏米粉功效有哪些
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祛湿赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中放入作用，因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用。
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