沙棘一次吃多少合适
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精选回答
BeautyBuff美人
一般建议在100克左右。
沙棘一般食用的是其果实,也叫做沙棘果,其含有维生素、氨基酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质以及微量元素等多种营养物质,药用价值和食用价值都比较高,而一天食用沙棘的数量需注意,以免过多引起身体不适,一般建议食用量在100克左右。
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