喝牛奶的好处与功效
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精选回答
潮时尚师
促进发育
牛奶中含有大量的钙质,而钙质是人体骨骼发育的重要物质来源,对人体发育起着重要的作用,对于生长发育期的青少年来说,适量喝些牛奶有利于生长发育。
安神助眠
牛奶中含有一种特殊的物质酵素,晚上适量饮用牛奶,这种物质可以使人体放松身心,平复心情,有一定促进睡眠的作用,对于失眠患者有帮助睡眠的作用。
美容养颜
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、磷等物质,其中蛋白质、维生素能为人体皮肤补充养分,使皮肤变得细嫩有光泽;而纤维素可以加快胃肠道蠕动,加速人体排出体内的毒素废物,从而带来美容养颜的效果。
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