柚子一天吃一个可以吗
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精选回答
柒姐姐
数量过多。
一般情况下,一个柚子大约有190大卡的热量,约等于一碗半的米饭热量,虽然一个柚子的热量并不算高,但柚子性寒,且成分中有一定的果酸、糖分、膳食纤维等物质,吃多容易刺激肠胃出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状,因此一般建议一天吃200克柚子,大约是2-3瓣柚子,然后搭配少量其它的水果就可以了。
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