体寒有哪些症状
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容易疲劳
有寒气一刻不想动,会感觉到疲劳,身体过多的虚弱。
害怕寒冷
有寒气会手脚冰凉,四肢非常冷,即使穿着棉衣,也感觉手脚冰凉。
拉肚子
有寒气肠道一般不健康,容易拉肚子、腹泻,每天一到时间点就要拉肚子,在冬天更要注意。
月经紊乱
女性则需要关注月经,如果月经紊乱需要多注意,月经总延迟,伴随血块,出现痛经,需要看医生。点击蓝字了解更多:十病有九寒 怎么做才能驱赶出你体内的所有寒气。
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体寒应该怎么办
多运动通过运动能让你微微出汗,例如,慢跑,这种有氧运动,能让你微微出汗,切记不要出大汗,如果出大汗可能会增加寒气。注意房事房事需要大家多注意,有人想着自己年轻,所以夫妻生活频繁一点没事儿,其实这样危害较大。
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哪些原因导致出现体寒
温度以冬天来说,外界温度很低会影响身体调节,让体内寒气增多。
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体寒有哪些症状
容易疲劳有寒气一刻不想动,会感觉到疲劳,身体过多的虚弱。害怕寒冷有寒气会手脚冰凉,四肢非常冷,即使穿着棉衣,也感觉手脚冰凉。拉肚子有寒气肠道一般不健康,容易拉肚子、腹泻,每天一到时间点就要拉肚子,在冬天更要注意。
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女人要暖,推荐几种驱寒的方法
暖食养肠胃女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在夏季,女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如红枣、黄芪等。
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寒的原因分先天和后天
女性身体寒凉不是一朝一夕形成的,多与个人体质和生活习惯有关。首先,从体质上来说,阳虚体质的人群更易“寒”。这类人平时容易手脚发凉、怕冷,说明体内的“阳气”不足。其次,生活习惯也会让你更“寒”。
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“寒”不止是手脚冰凉那么简单
“寒”的表现有很多,比如血液循环不好,不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气,导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等。这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适,经前小腹有坠胀感,出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象;痛经情况较为严重;月经颜色发黑且有血块,月经量少。
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