哺乳期下奶注意事项
酷Sir的理想家
2022-11-12 16:18:02
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精选回答
1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
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1、不宜长期食用。大麦茶不属于补品,长期服用有一定的风险,所以没有必要长期服用。2、饭后食用最佳。大麦茶的主要作用是消食导滞,因此建议在进食较多肉类、吃火锅或聚餐后服用,能够帮助消化。
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哺乳期女性什么时候可以喝大麦茶
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哺乳期喝了大麦茶回奶了怎么办
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银耳红枣汤的推荐做法
食材:银耳5克、红枣10左右、适量冰糖。做法:1、提前3小时将银耳泡发,洗净、去蒂,撕成小朵备用;红枣洗净、去核。2、将洗净的银耳放入锅中,加入适量清水,煮开后,转小火熬煮。
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