产后恶露不尽怎么办

可以运用哪些方法帮助恶露顺利排出，如果将子宫恢复的过程当成伤口复原来看，最重要的是把握3个原则：1.伤口不要感染。2.营养充足，让伤口恢复快。3.让子宫收缩良好。

在产褥期的恢复过程，产妇的身体健康与否，是子宫复原的关键。如果妈妈的身体健康，子宫伤口复原也会较顺利。至于如何让身体健康，首先要注重营养，同时也要适度、适当地运动。一般而言，自然产的伤口约7天即可恢复；而剖腹产伤口的恢复期大约10天。所以当伤口恢复了，可以做一些适当的活动，尽量别躺在床上，但也别太过激烈。

至于适当、温和且适合产妇的运动，像散步、或产妇体操等。再者，所谓的健康，不单是指体能上，心理方面也要健康，心情保持愉悦。饮食上，则要摄取足够的营养。另外，也可以自行按摩子宫，帮助子宫复原及恶露的排出，也可预防因子宫收缩不良所造成的产后出血。

恶露量要仔细观察

决定恶露的出血量，跟怀孕以及生产过程较有关系。

注意恶露的量，观察是否有增多、或有脓性的分泌物；肚子有无疼痛、有无发烧现象，同时，这也是在观察子宫伤口的复原状况。如果子宫收缩得好，大约6周就会恢复到原来的状况。

保持身心健康愉悦

在产后的恶露照护，首先要保持身心健康，当发现恶露增多、腹部疼痛、有发烧、或恶露颜色一直呈现红色，都不是正常状态，要尽快就医。而在子宫收缩方面，产后第3～4天，子宫会收缩到肚脐跟耻骨的中间；约产后7天，子宫就可以到骨盆腔；10天就可以回到耻骨结合上缘；6～8周可恢复到生产前的状态。如果依这样的进度，子宫内有残留物的机会就会比较少。

另外，产妇如有任何问题，应向医师咨询，如果本身有凝血功能的疾病，必须告知医师，并对症治疗。