推荐缓解腰疼食谱
![](/style/article_img/author/author15929104985ef1e2a2c4cff.jpg)
精选回答
知电电
杜仲黑豆炖猪腰
原料:杜仲、黑豆、制何首乌、猪腰、生姜。
做法:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一个,洗净去尿管,怕骚的可以抹点食用油,生姜1-2片。放进瓦煲里面,煮1-1.5小时,加盐,吃肉喝汤。一个星期1-2次。
咸味核桃
原料:核桃、盐。
做法:核桃1斤,盐少许,可以煮来吃,也可以自己炒来吃,边炒边洒盐水,每天4-5颗的份量,坚持吃1个月。还有个简单一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用开水冲一勺,加盐即可。
杜仲羊肉汤
原料:杜仲,肉苁蓉,枸杞子,党参,当归,生姜,羊肉。
制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
小贴士:
剖腹产后妈妈要避免产后腰痛,在产后应该多注意休息,注意头部、背部的保暖,如果护理得当,产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的。如果情况没有得以改善,那么就应该到正规医院做一个检测,确诊后再对症治疗。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040816/1ubsnrmnzrt148709.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929116175ef1e701de009.jpg)
剖腹产相关推荐
吃海参的注意事项
春季应少食海参春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥,食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。不宜过量食用对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。
详情
产后怎么吃海参好
1、红枣海参鸡腿汤材料:鸡腿3只,泡发海参3个,红枣8个,姜1块,薏米1把,小葱2根,盐适量。做法:(1) 海参提前泡发好;红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。(2) 鸡腿斩小块,把鸡腿肉焯水去下异味。
详情
剖腹产后多久可以吃海参
剖腹产一周后可以适量吃海参。海参的营养价值非常高,产妇食用可以固本培元、补肾益精、养血补血等。但一来海参属于发物,产妇在伤口未愈合时就食用会影响伤口恢复,大概5-7天剖腹产的伤口即可基本恢复。
详情
剖腹产后吃什么对伤口好
1、锌缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。2、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。3、葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
详情
剖腹产后吃什么恢复快
1、红枣鸡蛋汤材料:鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。做法:红枣泡软,去核,加水煮沸,再将鸡蛋倒入,煮熟后放红糖调味。作用:补血暖胃,益气缓中,补充营养,是产后补气血常良方。2、米酒红糖蛋汤材料:酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量。
详情