产后掉发严重吃什么好
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精选回答
家电指南
枸杞黑豆红枣粥
枸杞子5克,红枣10颗,黑豆100克,红糖少量。黑豆用水泡一个晚上,红枣洗干净,枸杞子用温水稍微洗一下,材料一起放到砂锅里,加水大火煮开,再继续用小火煮至粥稠,材料熟软。
作用:含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力、改善脱发等。
黑芝麻核桃糊
黑芝麻30O克,核桃100克,砂糖20克。芝麻用干净的锅炒香、炒熟,再用榨汁机搅拌成粉状,核桃放入锅里加适量水煮熟,再加入砂糖煮成核桃糖水,然后再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中,用筷子不停地搅拌,再用湿淀粉勾芡成糊状即可。
作用:补肝益肾,补脑定神,润肠通便,可以增加记忆力,改善产妇脱发,便秘等问题。
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
作用:大补元气、养血生发,非常适合产后气血亏虚而引起脱发者食用。
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