孕妇缺铁性贫血的食物推荐
![](/style/article_img/author/author15936968795efde26ff0cc3.jpg)
精选回答
小洋小样儿
动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,市场上出售的血豆腐,是防治缺铁性贫血的一种好食品。
动物肝脏
肝脏富含各种营养素,是治疗缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收。孕妇宜每周吃两次猪肝。
芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,孕妇可以添加入餐饭中食用。
鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但其食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以它是孕妇补充铁的一种较好的辅助食品。
黄豆及其制品
每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高,孕期要多吃豆制品。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040817/0uyqzavia0s158608.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929971795ef3353b03dca.jpg)
缺铁性贫血相关推荐
哪些食物可提高铁的吸收
鲔鱼、鲑鱼和鳕鱼是铁的最丰富来源,170克的鲑鱼和鲔鱼就含有1.5毫克的铁。将鱼加入你的饮食中有另一个优点,就是它是低热量的。
详情
缺铁性贫血需要补多久
缺铁性贫血的患者,补铁治疗大概需要几个月的时间,具体的原因是因为患者在服用铁剂后,自觉症状可以得到很快的恢复,网织红细胞计数一般在服药后的三到四天可出现上升,七天左右达高峰,血红蛋白于服药后的两周明显上升,一般在两个月左右血红蛋白可基本恢复正常。贫血纠正后为什么至少需要继续治疗三个月的时间,是因为体内的储存铁需要进一步的补充,需将血清铁蛋白恢复到五十微克每升,以补足储存铁,才能达到真正意义上的治愈缺铁性贫血,否则此类患者很容易复发,因此规律长期有效的服用铁剂,是保证缺铁性贫血治疗效果的有效依据。
详情
小儿缺铁性贫血有什么症状
缺铁性贫血可表现为:1.皮肤黏膜逐渐苍白,以唇、口腔黏膜及甲床较为明显,年长儿可诉头晕,眼前发黑,耳鸣,另外可由于贫血,导致髓外造血,肝脾淋巴结可以肿大,年龄越小,病程越久,贫血越重,肝脾肿大越明显。
详情
1岁宝宝贫血有什么危害
贫血可以导致皮肤黏膜苍白,贫血时皮肤,尤其是面部、耳廓、手掌、粘膜及甲床呈苍白色,重度贫血时往往成蜡黄色,易误认为黄疸。病程较长的患儿贫血,还可以出现疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等影响。对于造血器官方面,在贫血的时候,可出现髓外造血,表现为肝脾淋巴结肿大。贫血可导致呼吸加快、心率加快、消化功能受影响、食欲减退,神经方面表现为精神不振,注意力不集中,情绪易激动等等。
详情
1岁半宝宝贫血怎么补
首先要找到贫血的病因,对于一岁半的宝宝来讲,大部分的贫血是因为缺铁性贫血。 缺铁性贫血应积极地祛除病因。一、对于饮食不当应纠正不合理的饮食习惯和食物组成,有偏食习惯者应纠正偏食的习惯,对于有慢性失血性贫血者,如钩虫病应及时的治疗,常规补铁治疗。 如果是补铁治疗没有好转,应再进一步查找贫血的病因。
详情