富含维生素D和钙的食物
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老年人避免听力下降的方法
除此之外,避免老年人听力下降,在生活中还要注意一下几点。合理饮食日常要少食过甜、过咸及膏凉厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
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富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等,维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。。
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富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。
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