如何预防关节炎
剁手日记
2023-06-22 19:06:02
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精选回答
1、注意卫生
平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。
除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
2、合理饮食
营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施,如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物,能有效预防痛风性关节炎。
3、适量运动
免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
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1、注意卫生平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。
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关节炎吃什么好得快
1、绿茶这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。2、香蕉它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
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类风湿性关节炎艾灸的好处
艾灸可以抗风寒,调理气血,能在一定程度上缓解和治疗遇冷引发疼痛或加重疼痛的类风湿性关节炎。
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类风湿性关节炎艾灸特效穴
阳陵泉穴:位于小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处,左右各1个。胆属胆经,膝外侧属阳,腓骨小头部似陵,陵前下方凹陷处经气像流水入合深似泉,故名阳陵泉,又名筋会,阳陵,阳之陵泉。阳陵泉是足少阳之脉所入为合的合穴,为筋之会穴,故可治疗关节疼痛等病症。
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类风湿性关节炎艾灸方法
极泉:用雀啄灸,每次15-20分钟,每日1次,每灸10次,休息3日,灸至症状消失为止。委中:用雀啄灸,每次15-20分钟,每日1次,每灸10次,休息3日,灸至症状消失为止。
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类风湿性关节炎艾灸常用穴位
极泉:在腋窝顶点,腋动脉搏动处。夹脊:在腰背部,当第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,左右各17穴。
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